遠(yuǎn)離家人和朋友，來到異國他鄉(xiāng)留學(xué)是一個能夠帶給你奇妙經(jīng)歷和無限機(jī)遇的勇敢選擇 。對于赴澳留學(xué)的國際學(xué)生來說，想要在澳大利亞度過的時光里收獲到最多，做好適應(yīng)新環(huán)境的準(zhǔn)備是尤為重要的。

悉尼科技大學(xué)2016年12月的研究報告稱，和當(dāng)?shù)貙W(xué)生比起來，在海外的中國留學(xué)生遭受憂郁、焦慮和壓力的比例極高。這是由多方面原因造成的，包括思念家鄉(xiāng)、語言障礙、需要應(yīng)對全新的文化環(huán)境以及來自課堂的負(fù)擔(dān)。為了能安心專注在學(xué)業(yè)上并享受澳大利亞美好的生活體驗，制定好計劃十分重要。

為了在澳大利亞度過愉快并成功的留學(xué)時光，以下是五個關(guān)鍵方面值得每個留學(xué)生注意：

一、 克服思鄉(xiāng)之情

想念你的朋友和家人是完全正常的，尤其是對于剛到澳大利亞的留學(xué)生來說。但控制這些情緒也很關(guān)鍵，不然這將給你平時的好心情以及專心學(xué)習(xí)的能力帶來負(fù)面影響。

妙招：參與到當(dāng)?shù)氐幕顒雍途銟凡慨?dāng)中，包括學(xué)校組織的相關(guān)活動。多結(jié)交一些當(dāng)?shù)氐呐笥褜�會幫助你很快把澳大利亞�?dāng)作你的第二個故鄉(xiāng)。

二、 參與到課堂中

在澳大利亞，老師們會希望學(xué)生多問問題，并且積極參與到課堂中。很多中國留學(xué)生因為不熟悉這種學(xué)習(xí)方式，從而無法在課程中盡可能的獲得最大收獲，并且由于老師期望的變化而感到巨大的壓力。

妙招：預(yù)先為課程做準(zhǔn)備。起碼提前了解一些內(nèi)容會幫助你在老師問你問題或參與到小組學(xué)習(xí)時更加有信心。最終這種信心會幫助你產(chǎn)生自己想要提出的問題，即使老師不專門問你問題，你也可以對著全班同學(xué)發(fā)言，表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

三、 接受新文化

很多在澳大利亞的中國留學(xué)生傾向于只和其他中國留學(xué)生相處。雖然這可以理解，但這也意味著你將無法在一個有趣且多元的文化中獲益。

妙招：澳大利亞人通常都是非常友善、好客，留學(xué)生可以獲得通過和當(dāng)?shù)厝私佑|來體驗澳洲文化的寶貴機(jī)會。為了讓這個過程變得更簡單，努力理解澳大利亞的歷史和傳統(tǒng)尤為重要。具備這樣的知識儲備和理解方式，會給澳大利亞人留下極好的印象并讓你更容易交到朋友。

四、 提高英語水平

在澳大利亞留學(xué)的一大好處就是能提高你的英語水平。這不僅會為你的學(xué)業(yè)和未來工作機(jī)遇上帶來便利，也能夠高效地與澳大利亞以及其它國家的人交流，積極促進(jìn)你心情的愉悅和心理的健康。

妙招：通過邀請你班上英語是母語的同學(xué)和你一起學(xué)習(xí)來與他們交朋友。這不僅會給你一個鍛煉英語的機(jī)會，還會給他們一個了解中國的機(jī)會。

五、 別怕向他人求助

搬出家住可能會是令人緊張的經(jīng)歷，并且可以導(dǎo)致嚴(yán)重的孤獨(dú)和抑郁的情緒。這不僅會給你的心情帶來負(fù)面影響，還會影響你的學(xué)業(yè)以及人際關(guān)系。

妙招：英語里有個說法叫“只要有人能分擔(dān)，困難立馬減一半”。和你的家人、朋友以及當(dāng)?shù)氐姆��?wù)保障機(jī)構(gòu)針對你面臨的問題進(jìn)行溝通很關(guān)鍵。只要肯說出來一般就會讓你立馬感覺好起來，然后你也能獲得幫助來解決這些問題。并在之后重新專注于真正重要的事物上——你的學(xué)業(yè)以及享受你在澳大利亞的時光。

 

本文作者：孔睿閣（Craig Cowdrey），現(xiàn)任盛達(dá)澳（Sonder Australia）董事總經(jīng)理。盛達(dá)澳是一家專為在澳大利亞的中國留學(xué)生提供24小時全天候人身安全、福利和生活相關(guān)幫助與保障的服務(wù)公司。

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